O Carnaval fluminense oferece opções para todos os perfis: do agito dos blocos de rua sob o sol escaldante ao brilho dos desfiles na Marquês de Sapucaí. No entanto, para que a festa não termine em uma unidade de emergência, a Secretaria de Estado de Saúde do Rio de Janeiro (SES-RJ) preparou uma série de recomendações focadas na segurança e no bem-estar dos foliões.
O perigo da mistura: Álcool e Calor
A principal orientação dos especialistas é clara: não existe dose segura para o álcool, mas os riscos podem ser minimizados. A regra de ouro é a intercalação: para cada copo de bebida alcoólica, deve-se ingerir um copo de água.
“Durante a folia, o segredo para se divertir por mais tempo é não vacilar com a saúde. No calor intenso do Rio, os cuidados precisam ser redobrados”, alerta a secretária de Estado de Saúde, Claudia Mello. “Com medidas simples, você previne incidentes e evita sobrecarregar quem está com você ou o sistema de saúde.”
Além de evitar a mistura de álcool com energéticos, a SES-RJ reforça a importância da logística: planeje o retorno para casa com transporte público ou aplicativos e, em hipótese alguma, dirija após beber.
Fique atento aos sinais do corpo
Com os termômetros em alta, a desidratação e a insolação são as maiores ameaças. Além da água, o consumo de água de coco e sucos naturais é recomendado. O folião deve interromper a festa e buscar atendimento médico imediato caso apresente:
- Tontura ou dor de cabeça;
- Náuseas e cansaço excessivo;
- Urina escura ou pele muito quente.
Para quem exagerou na dose, o psicólogo Pedro Mendes, da área de saúde mental da SES-RJ, aponta o caminho da recuperação. “O repouso é a chave no dia seguinte. Descanso, ingestão de líquidos e uma dieta leve, baseada em frutas e verduras, ajudam o corpo a processar as toxinas. O ideal é evitar alimentos gordurosos, que pesam na digestão.”
Alerta contra falsificações
Após registros de bebidas adulteradas no último ano, a atenção à procedência do que se consome deve ser total. A SES-RJ recomenda desconfiar de preços excessivamente baixos e verificar rigorosamente as embalagens.
Checklist de segurança para bebidas:
- Rótulo: Deve ter impressão nítida, sem erros de português e conter o registro no Ministério da Agricultura.
- Lacres: Verifique se as tampas e lacres possuem acabamento perfeito, sem sinais de violação ou vazamentos.
- Fonte: Evite consumir misturas de procedência desconhecida ou vendidas em recipientes sem identificação.
Ao seguir essas diretrizes, o folião garante que a única lembrança deste Carnaval seja a alegria de ter aproveitado um dos maiores espetáculos do mundo com segurança.